Connaissez-vous les bienfaits intéressants du chocolat chaud pour la santé? Si vous raffolez le chocolat chaud, découvrez tout de suite les bienfaits du chocolat sur notre organisme.
Le chocolat chaud est-il bon pour la santé?
Le chocolat chaud peut avoir des avantages pour la santé s’il est consommé avec modération et dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Voici quelques-uns des bienfaits potentiels du chocolat chaud :
1. Améliore la santé cardiaque
Selon le NLM américain , le chocolat chaud préserve la santé du cœur.
La recherche de Harvard montre également les avantages du chocolat sur la fibrillation auriculaire (FA) . D’autres maladies cardiovasculaires peuvent être interdites avec la consommation régulière de chocolat chaud, comme le prouvent les rapports de l’ Institut national de la santé.
Raison?
Le cacao est l’ingrédient principal du chocolat chaud qui comprend de nombreux nutriments bénéfiques tels que des antioxydants comme les flavanols et les phytostérols qui réduisent facilement le cholestérol LDL dans le sang, prévenant ainsi toute maladie cardiaque prématurée, maladie coronarienne ou crise cardiaque.
Vous avez l’impression de manquer d’exercices cardio ? Le chocolat chaud vous protège, soutenu par des recherches épidémiologiques !
2. Chocolat chaud pour éclaircit la peau
Bien que vous ayez entendu dire que le lait peut être mauvais pour votre peau, provoquant des boutons (ce qu’il peut, mais uniquement pour ceux qui sont sensibles aux produits laitiers). Vous devez également savoir que le lait est enrichi en vitamine D et qu’il contient de la vitamine A , ce qui est excellent pour la peau.
Le chocolat – un autre ingrédient généralement considéré comme pauvre pour les soins de la peau . Votre tasse de chocolat noir du matin est remplie de flavonoïdes, très appréciés pour augmenter l’hydratation de la peau et améliorer le teint. Ils absorbent également les rayons ultraviolets nocifs, vous protégeant du cancer de la peau. Lisez mes recommandations pour prendre un soleil en toute sécurité.
3. Bon pour la toux
Il y a une raison pour laquelle vous pouvez avoir envie de chocolat lorsque vous êtes malade: la théobromine, un composant, peut en fait aider à calmer votre toux . Vous avez peut-être entendu dire que les produits laitiers peuvent produire des mucosités, ce qui n’est pas bon lorsque vous êtes malade, mais certaines études réfutent cette affirmation .
4. Réduit le diabète
Le cacao transformé aux Pays-Bas est une bonne nouvelle pour tous les patients diabétiques. Contrairement à tous les autres édulcorants, le cacao chaud a des réactions opposées sur un patient diabétique. Il réduit facilement le diabète de type 2.
Les rapports de pubmed.com montrent comment une quantité minimale de cacao d’environ 54 g ou de chocolat de 100 g peut entraîner une diminution remarquable du diabète, à condition que le chocolat chaud soit fréquemment consommé.
Raison?
Les nutriments riches en polyphénols et en flavonols du cacao agissent comme des épées contre le déséquilibre de l’insuline dans le corps. Par conséquent, le taux de sucre dans le sang devient normal, ce qui réduit l’impact du diabète.
5. Soulagement PMS
Ce n’est pas comme si vous aviez toujours besoin d’une direction vers une gigantesque tasse de chocolat chaud lorsque vous souffrez de SPM, mais maintenant vous savez que vous le faites pour une bonne raison: le chocolat peut aider à la dépression, et le lait a été démontré pour aider également aux secours.
6. Améliorez vos scores en mathématiques
Une étude basée au Royaume-Uni a révélé qu’une grande tasse de chocolat chaud peut aider à améliorer les compétences en mathématiques.
7. Prend en charge la perte de poids
Cela peut sembler spam, mais le cacao chaud aide à mener une vie plus saine grâce à la perte de poids. L’avantage du chocolat chaud augmente si vous consommez un chocolat chaud avec une proportion plus élevée de cacao.
Les collations aux flavanols de cacao contiennent des phytostérols qui abaissent le taux de cholestérol dans le sang. Une autre maladie augmentant la graisse comme l’athérosclérose ou l’accumulation de graisse dans les artères cardiaques est également évitée grâce à la consommation de chocolat chaud.
Raison?
Le chocolat chaud remplit l’estomac plus longtemps , diminuant ainsi les fringales. De plus, les catéchines et les flavanols sont suffisants pour produire des antioxydants qui facilitent le processus de perte de graisse.
Une tasse de chocolat chaud peut être une collation qui brise les graisses.
8. Chocolat chaud Lutte contre le cancer
Une étude de Cornell a révélé qu’une tasse de cacao offre deux fois plus d’antioxydants anticancéreux qu’un verre de vin rouge et jusqu’à trois fois plus qu’une tasse de thé vert. Selon cette étude de l’Université Cornell, les antioxydants de cacao peuvent aider à se protéger contre le cancer.
Les produits laitiers sont un sujet controversé en ce qui concerne le cancer, mais certaines études ont montré que la vitamine D et le calcium peuvent également prévenir le cancer.
9 . Abaisse la tension artérielle
Se faire plaisir avec du chocolat chaud peut faire baisser la tension artérielle.
Raison?
La boisson au cacao flavanol riche en produits chimiques infuse de l’oxyde nitrique , qui provoque une vasodilatation chez l’homme.
En termes plus simples, les nutriments contenus dans une tasse de chocolat chaud peuvent détacher les artères du stockage des graisses. Approuvant ainsi un niveau de tension artérielle sain !
Les nutriments contenus dans le chocolat chaud améliorent également la fonction endothéliale .
10. Augmente la puissance du cerveau
Les chercheurs de l’Université Johns Hopkins ont découvert que le chocolat noir peut protéger contre les dommages causés par les accidents vasculaires cérébraux, et une étude réalisée à l’Université de Virginie a confirmé que le lait peut aider à éviter la même chose.
11. Effets élévateurs
Cette boisson savoureuse aide à combattre le stress, l’anxiété et la dépression. Il contient de la sérotonine, qui agit comme un antidépresseur et déclenche la production d’endorphines qui font ressentir du plaisir.
De plus, la forte concentration d’antioxydants calme la montée des hormones de stress. Ces effets risquent d’aggraver en cas de chocolat noir fondu dans une boisson car la chaleur libère beaucoup plus d’antioxydants.
12. Le chocolat chaud pour renforcer les dents
Les tanins du cacao contiennent de l’acide oxalique, qui diminue la production d’acide et réduit la croissance de la plaque. Cela empêche la carie dentaire tant que vous pratiquez une bonne hygiène dentaire tous les jours. De plus, le cacao chaud foncé contient de la théobromine, connue pour durcir l’émail et aider à prévenir la décoloration. Ce composé est également connu tuer le streppocoque mutans , la bactérie responsable des caries. Tous les types de chocolat ne sont pas de la dynamite dentaire.