voulez-vous savoir comment maigrir vite du ventre sans exercices? Comment maigrir sans régime ?
Les filles ont souvent recours à de petites astuces qui rendent l’estomac visuellement plat. Par exemple, des vêtements bien choisis jouent un rôle important à cet égard: un chemisier large et une robe à taille haute peuvent cacher délicatement une silhouette non idéale. Si vous souhaitez porter des vêtements serrés, mais que vous craignez les plis peu attrayants, les sous-vêtements correcteurs affineront la silhouette.
Aujourd’hui avec les remèdes de grande mere et les recettes naturels vous pouvez avoir un ventre plat sans graisse et sans exercices . Découvrez les meilleures 6 recettes amincissant pour un ventre plat sans graisse.
Comment maigrir rapidement du ventre sans sport ?
1. Les principales raisons qui font le gonflement du ventre:
Il est très important de savoir l’origine de votre gonflement avant de traiter le remède idéale pour perdre la ventre parce que l’identification des causes vous permet de determiner le traitement convenable.
- Les réglés ; Des démangeaisons, une émotion d’épuisement et un déficit d’appétit peuvent également être relevés.
- La grossesse ; En phase de grossesse le ventre est dur et difficile, il est question d’un des signes traditionnels.
- Gaz cette situation abouti régulièrement à un indice de ballonnement, ou « ventre dur ».
- Apres la nourriture ; Il est primordial de prendre le temps d’avaler, et de mastiquer les aliments, pour baisser le danger de ballonnements.
- Le ménopause ; Chez la dame, les changements hormonales et physiologiques associées à la ménopause peut encourager l’arrivée de tissu graisseux autour de la sangle abdominale.
- La vieillissement ; Le relâchement du métabolisme attaché au vieillissement encourage le stockage de graisses, qui peuvent s’établir sur la ceinture l’abdominale.
2. Outil pour Calcul poids idéal :
En réalité, savoir le poids idéal est le principal étape pour avoir un ventre plat. Alors, vous pouvez utilisez L’indice de masse corporelle (IMC) pour savoir votre poids idéal. D’ailleurs, cet indice est très connu , elle est utilisée aussi par les autorités sanitaires mondiales
IMC = poids/taille ²
(exemple : IMC = 70/ (1,73) ² = 23.39 => vous avez un poids ideal
Voici les interprétations selon IMC calculé :
Pour un IMC entre 18,5 et 25 on dit poids ideal avec un ventre plat . Alors, moins de cette intervalle vous serez maigre. Dés que votre IMC augmente de 25 arrivant a plus de 40 , soyer sur que vous avez entres dans Obésité modérée Obésité sévère Obésité morbide ou massive
Tous ce que vous pouvez faire ce de mettre une approximation du poids idéal souhaite pour une taille donnée :
IMC compris entre 18,5 et 25 => poids idéal
Exemple : 18.5 *(1.73*1.73) =55.37 et 25*(1.73*1.73)=74.82
=> Pour 1.73 m, Il faut peser entre 55.37 kg et 74.82 kg pour avoir une taille en bonne sante.
CALCULATRICE POIDS SANTE (IMC)
3. Les 23 secrets pour maigrir vite du ventre
- réduire les calories calories
- Augmenter la quantité de fibres alimentaires consommée pour réduire les dépôts de graisse dans la région abdominale
- consommer des probiotiques pour réduire la graisse sur l’abdomen ( le kéfir, les cornichons, le kimchi et certains yaourts.)
- faire les exercices d’aérobic et de cardio aident à brûler les graisses et maigrir vite du ventre
- Boire des cocktails de protéines
- inclure dans le régime des acides gras monoinsaturés qui sont riches en graines, avocats, huile d’olive, noix.
- Minimiser la consommation de glucides rapides pour gagner un ventre plat
- Faire des exercices d’aérobic et de musculation :le moyen le plus efficace de maigrir
- Cuisiner avec du vinaigre de cidre
- Faire des promenades quotidiennes d’une demi-heure
- Essayez d’éliminer complètement les calories liquides
- Buvez beaucoup d’eau
- Manger exclusivement selon un régime raisonnable
- Entraînez-vous de haute intensité pendant de courtes périodes pour brûler plus de graisse .
- Essayez de vous exposer au stress le moins possible
- Concentrez-vous sur les aliments riches en protéines
- Mangez des œufs de poulet
- Un bon sommeil fait partie intégrante de la perte de poids.
- Inclure dans le régime alimentaire de l’huile de poisson ou du poisson gras
- Minimiser la consommation de sucre
- Utiliser de l’huile de noix de coco pour saturer et perdre de l’accumulation de graisse dans le corps.
- Ne pas abuser de l’alcool.
Remèdes de grand mere pour maigrir vite du ventre
1. L’eau d’artichaut
L’eau d’artichaut peut-elle nous aider à avoir un ventre plat ? L’artichaut a beaucoup des caractéristiques amincissantes . En effet, l’artichaut est l’un des aliments qui vous permettre de mincir rapidement et avoir un ventre plat. Il est fortuné en fibres qui sont efficaces pour perdre du poids. Il est primordial de indiquer également que l’artichaut comprend moins de 1% de gras, offre un baisse de taux de calories .
Bref, l’effet de artichaut amincissant est obtenu avec 3 éléments : son médiocre niveau calorique, son effet diurétique, et sa capacité à traiter les graisses pour pouvoir les supprimer plus facilement.
Comment maigrir vite du ventre grâce à l’eau d’artichaut ?
- Notre recette est très simple : D’abord prenez deux artichauts frais, lavez-les et coupez-les en des tranches.
- Cuire les artichauts dans un litre et demi d’eau jusqu’à ce qu’ils deviennent mous.
- Ensuite, ajoute le jus du citron et mettez le au réfrigérateur.
- En fin, vous pouvez buvez une tasse de ce jus de l’eau d’artichaut avant chaque repas puisqu’il facilite la digestion et le traitement des graisses.
- Cet litre et demi d’eau obtenu dans l’artichaut vous servira pendant toute la journée. Vous pourrez aussi ajouter quelques feuilles de menthe pour obtenir une meilleure saveur .
2. Jus d’aloe vera
Le jus d’aloe vera peut-elle nous aider à perdre du poids ? L’aloe vera est un très bon moyen de detoxifies le corps. Ce remede de grand mere pour maigrir supprime les toxines et les différents résidus avec l’aide de l’aloine. Ses constitués améliorent la métabolisation des acides gras, ce qui a un style rudement performant pour baisser le tissu graisseux. L’aloe vera a aussi des effets de stimulation de la mobilité intestinale, ce qui lui offre un style laxatif naturel pour supprimer ce dont votre organisme ne nécessite pas.
Comment maigrir vite du ventre grâce à l’aloe vera ?
- D’abord, mélanger le jus d’un citron , verre d’eau et cuillerée de gel d’aloe verra.
- Ensuite commencer a cuire tous les ingrédients pendant 15 min.
- Finalement , ajoutez a notre jus détox/minceur une cuillerée de miel.
- Vous pourrez maintenant boire boissons minceur pour perdre du poids tous les matins avant une heur de manger .
3. Le fruits d’Été
Savez-vous que Le fruits d’Été qui fait maigrir rapidement ? . La fraise » est l’un fruits a moindre calorique et sans sucre. Cette fruit minceur se composée de 90% d’eau. De plus , elle a un effet dépurative , digestif et diurétique. Grace a tous ces effets minceur ,certains recommandent une monodiète détoxifiante de fraises.
Comment maigrir vite du ventre grâce aux fraise ?
- Puisque le fraise élimine les toxines et évite l’accroissement des liquides, alors commencer a mettre trois fraises, une cuillerée d’Aloe verra, un-demi verre d’eau et jus d’une orange dans un mixeur.
- Maintenant vous pouvez utilisez votre jus minceur seulement dans le petit déjeuner.
4. Le gingembre
Comment perdre de la graisse abdominale grâce au gingembre? Le gingembre a des propriétés qui favorise l’élimination des graisses et des déchets de l’organisme, la combinaison de gingembre et aloe vera est considérée comme un puissant amaigrissant naturel qui peut vous aider à renforcer votre régime pour perdre du ventre.
De plus , Le gingembre aide à calmer le tractus gastro-intestinal et à réduire les ballonnements.
Comment perdre du poids grâce au gingembre ?
- Cette recette vous permet de perdre du poids de manière naturelle et avec de bons résultats.
- D’abord, prenez, une cuillerée de racine de gingembre et une petite cuillerée d’aloe vera et une tasse d’eau.
- Puis, mettez-le pour ébullition. Une fois que tout est bien mélangé laissez le reposer pendant 10 minutes.
5. Le thé vert
Le thé vert fait-il maigrir et perdre du ventre? Plusieurs études prouvent que la consommation régulière de boisson vert participent à tonifier le métabolisme et à revoir à la hausse le niveau du métabolisme basal.
L’ensemble des boissons verts n’ont pas les même effets et propriétés chimiques. Pour sortir des effets optimaux, nous conseillons de manger chaque jour plusieurs modèles de boisson verts nippon de élevée qualité qui se complètent mutuellement.
Comment maigrir vite du ventre grâce au thé vert ?
- Tous ce que vous devez faire ce de combiné thé verte avec la racine de gingembre.
- La combinaison de the vert et de gingembre agir sur notre graisse et améliorer notre digestion .
- Cette astuce est très facile et rapide pour maigrir vite du ventre .
6. Perdre du poids avec le régime citron
Le citron comprend des composants qui ont une action sur les graisses contenues dans le sang, les flavonoïdes, qui vont permettre de faire avancer notre diète. De surcroît, la vitamine C qui se situe dans le citron est fondamentale pour le bien être en renforçant l’outil immunologique.
Le diète à base de citron vous permet de manger une quantité insignifiante de calories, et vous fournit aussi des nutriments et des bénéfices pour le bien être.
Comment maigrir vite du ventre grâce à l’eau citronnée ?
Combiné eau chaude avec les tranches de citron. Cet jus riche e vitamine C ,fer et en cuivre aide a brûler la graisse et le détox grâce a son effet de coupe de faim.
Certainement, l’aloe vera, gingembre, fraises, l’artichaut, jus citron tous ces ingrédients ne peuvent pas donner un résultat idéal sans une alimentation équilibrée.