Le regime soupe aux choux est le plus célèbres et plus anciens diète express hypocalorique. Et plus précisément, ce célèbre régime soupe aux choux se classe dans la catégorie de mono-diète qui nécessite la consommation quotidienne de soupe à base de choux. Il est prescrit aux personnes obèses et qui ont besoin de perdre du poids rapidement avant la chirurgie.
Ce soupe brûle graisse possède de nombreuses vertus et permet de maigrir rapidement. Il assurant une perte de 3 à 7 kilos en une semaine.
Qu’est ce que le régime soupe au chou ?
Ce célèbre régime soupe aux choux consiste a préparer une recette de soupe au choux sans pomme de terre. Il est présenté comme détox amaigrissant, permettant de perdre de 3 à 7 kilos pendant 7 jours.
Un regime soupe aux choux nécessite de la volonté et de la ténacité pour continuer dans le temps. Heureusement, cela ne dure pas longtemps. Il consiste à brûler les graisses et à nettoyer le corps en mangeant cette soupe de légumes riche en fibres et faible en calories. Pour que ce régime fonctionne, vous devez superviser et accompagner un professionnel de la santé.
Recette soupe aux choux pour maigrir en 7 jours
Ingrédients: Chou, 3 tomates, ail, 3 oignons, 2 poivrons, 3 carottes, céleri et persil. Ajouter du sel et du poivre au goût
Préparation: Coupez les légumes en morceaux et mettez-les dans un bol. Ajoutez ensuite plus d’eau et faites bouillir pendant une demi-heure. Saler et poivrer au goût.
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Les menus du régime soupe aux choux
Regime soupe aux choux : avis medical
Bien que le régime de la soupe au chou se soit avéré important par rapport à la perte de poids, les professionnels de la santé sont presque unanimement d’accord sur certains points négatifs de ce régime. En particulier, il y a 3 facteurs à considérer si vous voulez opter pour un régime de soupe au chou.
- Ce rythme ralentit votre métabolisme et favorise la récupération des kilos perdus dés la terminaison de régime.
- Le manque de protéines dans la soupe au chou forcera votre corps à drainer les ressources et augmentera le risque d’infection.
- Une diminution des calories, des protéines et des graisses entraînera nécessairement une dénutrition, en particulier en ce qui concerne les minéraux et les vitamines.
Avantages et inconvénients
Ce regime a montrer sa pertinence dans la perte du poids de 3 à 7 kilos en une semaine. Mais , chaque régime a ses réglés si vous ne les respecter pas il peut provoquer des graves problèmes de santé . Ce régime est-il dangereux pour la santé ?
1. Avantages du regime soupe aux choux
- C’est un régime économique, ce qui le rend facile à suivre.
- Ce régime contient des fibres, la vitamine C et d’autres composés antioxydants.
- Il forme une sorte de régime de désintoxication qui aide à dégonfler et à faciliter le transit intestinal.
- Une perte de poids rapide peut encourager les personnes en surpoids à poursuivre ce régime.
- Les menus renforcent la sensation de satiété.
2. Inconvénients du regime soupe aux choux
- Le programme de soupe au chou manque de nombreux nutriments tels que le fer, le magnésium, le sélénium, les vitamines D et E. Un manque de vitamines et de sels minéraux rend la peau terne et fait apparaître des cernes disgracieux.
- La soupe au chou fournit environ 600 calories par jour, sachant que les femmes ont besoin d’environ 2180 calories par jour.
- Le risque de fatigue sévère est élevé et cela limite les activités durant cette période
- Si la période dure plus d’une semaine, cela peut avoir de graves conséquences pour l’organisme